跟着气温下降，湿度下降，作为人体第一道防地的皮肤，正悄然阅历一场严峻的检测。秋冬替换，不仅是时节的转化，更是多种皮肤病伺机而动的“艰屯之际”。对此，江苏省第二中医院皮肤科主任孙彩虹罗列了当下常见皮肤问题，并解锁科学防备与护理，让我们的肌肤安定度过这个敏感时期。

  空气变得干冷，皮脂腺和汗腺排泄削减，皮肤外表的“皮脂膜”这道天然锁水屏障变得单薄，导致水分快速丢失，然后呈现枯燥、脱屑、紧绷，药石之言引发剧烈的全身性瘙痒，特别以小腿、前臂和腰腹部最为显着。

  “越洗越痒，越抓越干”是它的典型特征，特别在夜间脱下衣物时，瘙痒感更为剧烈，构成“瘙痒—搔抓—更痒”的恶性循环。温文清洁、及时保湿、环境加湿，这样才能够科学止痒。

  又称冬天瘙痒症，能够看作是皮肤枯燥的“晋级版”。当皮肤极度枯燥到某些特定的程度，就会呈现红斑、细微的裂纹，形似“碎瓷”，伴有火热、刺痛和瘙痒。严峻时裂纹加深，药石之言出血。

  它好发于老年人的小腿胫前，因为老年人皮脂腺本就萎缩，但任何年龄层假如护理不妥，都或许中招。对立乏脂性湿疹是一场以“保湿”为中心的战役。

  带状疱疹的实质是潜伏在神经节内的水痘—带状疱疹病毒的再激活。秋季的环境和人体生理改变，为病毒的“再激活”和“暴虐”发明了绝佳条件，一次重伤风后引发带状疱疹，在临床上极为常见。

  在皮疹呈现前，患者或许感受到更为剧烈的炙烤、电击或针刺样痛苦。因为气候转凉，更简单将这种单侧身体痛苦归咎于“受风”或“肌肉劳损”，添加了误诊率和确诊推迟危险。关于带状疱疹高危人群(年过50岁、劳累、有缓慢病)而言，主张经过留意保暖、防备伤风、确保睡觉、办理心情来安定免疫力，并活跃考虑接种重组带状疱疹疫苗。

  银屑病是一种与免疫相关的缓慢复发性疾病。秋冬时节日照时刻缩短，阳光中的紫外线对病况的天然抑制作用削弱；加上气候干冷、上呼吸道感染增多等要素，常导致病况复发或原有的斑块增厚、扩展。秋季银屑病的防治中心是“保湿、防感染、避诱因、稳医治”。

  这是冰冷引起肢体结尾(如手指、脚趾、耳廓、脸颊)部分皮肤的小动脉缩短，导致安排缺血缺氧。随后，假如忽然进入温暖环境，小动脉会产生麻木性扩张，导致静脉回流不畅，呈现淤血和炎症，构成紫红色、肿胀的结节，伴有痒感和肿痛。适度运动促进血液循环，能有用防备冻疮和改进皮肤推陈出新。

  秋季皮肤面临这些应战，科学的防备和护理是看护肌肤健康的要害，需求多方面下手。

  洗澡水温不宜过高，以挨近体温的温水(37℃~40℃)为佳。过热的水会洗去本就稀疏的皮脂，加重枯燥。秋冬可适当削减洗澡次数，每次洗澡时刻控制在10分钟以内。挑选中性或弱酸性、不含皂基的沐浴露、沐浴油。避开运用碱性强的香皂，更不要大力搓弄。

  保湿的“黄金时刻”是洗澡后。用毛巾轻轻拍干身体，在皮肤尚带潮气时(3分钟内)，当即全身涂改保湿剂，能最大极限地锁住水分。当下应替换更润泽的保湿产品，挑选含有神经酰胺、胆固醇、尿素、甘油、透明质酸等成分的保湿霜或身体乳。质地从乳液晋级为霜、膏状，锁水作用更加好。每天至少涂改1~2次，枯燥部位可随时补涂。

  在办公室或卧室运用加湿器，将环境湿度保持在50%~60%，能有实际作用的削减皮肤水分蒸腾。多喝水，适量添加富含必需脂肪酸的食物(如坚果、深海鱼)和维生素A、E的食物(如胡萝卜、绿叶蔬菜)，有助于保持皮肤健康。外出时做好保暖，戴手套、围巾、穿厚袜，但留意衣物应以柔软、透气的纯棉为佳。

  违法和不良信息告发电话： 告发邮箱：报受理和处置办理办法总机：86-10-87826688